最も使い勝手の良いジムバッグは何か、いろいろ探求してその４まで達してしまいました。 前回、前々回で四角くてガバっと開くバックパックに辿り着いたのですが、マムートのセオン トランスポーターの方は少し容量が小さい（そもそも「仕事帰りにクライミン…

筋トレばっかりしていると、入る服が無くなってくる。私も色々苦労しており、同行の士のためにもノウハウを整理した。 １．前提 XL、XXLなどの表示は参考程度にすること。大きいLもあれば、小さいXXLもある。 ちゃんと試着をするか、ネットで買うのであれば…

いろいろ検討中のジムバッグ。前回TAYUMAZUのリュックサックを買ったが（その２を参照方）、また新しく購入した。メインで使っているのはTAYUMAZUのままなのであるが、もう一つ狙っていたマムートのセオントランスポーターというリュックサックがメルカリで…

いろいろ検討中のジムバッグ。今回、TAYUMAZUというメーカーのものを新しく購入。四角くてガバっと開くリュックサックが無いか探していた所、偶然このメーカーのものを発見。トレーニンググッズを販売しているメーカーであり、このリュックもトレーニング用…

「この運動さえやれば割れた腹筋が手に入ります！」みたいな記事はネットに溢れている。そして「そんなのは嘘です！」と糾弾する記事も。 私は人体の専門家でも何でもないので単なる個人の感想だが、腹筋はそもそも割れている、その上に脂肪が乗っているから…

結論から言うと、ビジター利用や見学をやりまくって合うジムを選んだ方が良い（最近はビジター利用を制限している所も多いため難しいところがあるが・・・）。 一般論として、ネットや本などにはとにかく家や職場から近いジム、もしくは通勤・通学の乗り換え…

・人間が一日に必要なたんぱく質の量は体重×0.9～1.0（単位はグラム）程度だそう。なおトレーニングするとその必要量が1.3～2.0グラムに跳ね上がる。言う人によって、差が大きい。定説は2倍だが、3倍取れという人もいる、そんなに必要ないという人もいる。た…

筋トレの情報をどこから入手するかとなると、やはりネット、特にユーチューブからになると思う。個人的に思うのは、コンテンツとしての相性がそもそも良い。ボディメイクはまずは見た目を良くするためにやることであるし、筋トレはフォームが大事で、それは…

ジムバックについては、試行錯誤していて、これだ！というものにたどり着いていない。 以下が使ったバッグの変遷、写真とかは撮ってないです、すいません・・・。 1. ノースフェイスのベースキャンプダッフル アウトドアでよく見る円柱型のダッフルバッグ。…

基本的にウェアは何でも良いと述べたが、靴についてはそうではない。 ランニング用のクッション性が高い靴は、スクワットなどの足で踏ん張る種目をやる際には、そのクッション性が不安定さに繋がり、危険ですらある。 よって、トレーニングの際にはクッショ…

・トレーニングのモチベーションを上げるために、お気に入りのトレーニングウェアを買おう！という主旨のネットや雑誌の記事は多い。個人的にも色々試していたが、結局、着た時に最も映える物は鍛えた体それ自体であるという結論に達した、と言うか上級者程…

・サプリは色々あるけれど、大多数の人はトレーニングの日にはプロテインを飲むことを心掛ける、納豆・卵・豆腐などタンパク質食品の摂取を心掛ける程度で良いと思う。色々試していた時期もあったが、普通の勤め人にはサプリよりもトレーニング頻度を増やす…

トレーニングが趣味なのだが、昨今の自粛続きで太ってしまったという知り合いから相談を受けることが多い。 今後の相談のために個人的な備忘録が以下のとおり。 【トレーニングについて】 ・まずはビッグ３をやれという意見は多いが、ビッグ３をやれる環境を…