筋トレばっかりしていると、入る服が無くなってくる。私も色々苦労しており、同行の士のためにもノウハウを整理した。 １．前提 XL、XXLなどの表示は参考程度にすること。大きいLもあれば、小さいXXLもある。 ちゃんと試着をするか、ネットで買うのであれば…

いろいろ検討中のジムバッグ。前回TAYUMAZUのリュックサックを買ったが（その２を参照方）、また新しく購入した。メインで使っているのはTAYUMAZUのままなのであるが、もう一つ狙っていたマムートのセオントランスポーターというリュックサックがメルカリで…

いろいろ検討中のジムバッグ。今回、TAYUMAZUというメーカーのものを新しく購入。四角くてガバっと開くリュックサックが無いか探していた所、偶然このメーカーのものを発見。トレーニンググッズを販売しているメーカーであり、このリュックもトレーニング用…

「この運動さえやれば割れた腹筋が手に入ります！」みたいな記事はネットに溢れている。そして「そんなのは嘘です！」と糾弾する記事も。 私は人体の専門家でも何でもないので単なる個人の感想だが、腹筋はそもそも割れている、その上に脂肪が乗っているから…

結論から言うと、ビジター利用や見学をやりまくって合うジムを選んだ方が良い（最近はビジター利用を制限している所も多いため難しいところがあるが・・・）。 一般論として、ネットや本などにはとにかく家や職場から近いジム、もしくは通勤・通学の乗り換え…

・人間が一日に必要なたんぱく質の量は体重×0.9～1.0（単位はグラム）程度だそう。なおトレーニングするとその必要量が1.3～2.0グラムに跳ね上がる。言う人によって、差が大きい。定説は2倍だが、3倍取れという人もいる、そんなに必要ないという人もいる。た…

筋トレの情報をどこから入手するかとなると、やはりネット、特にユーチューブからになると思う。個人的に思うのは、コンテンツとしての相性がそもそも良い。ボディメイクはまずは見た目を良くするためにやることであるし、筋トレはフォームが大事で、それは…

ジムバックについては、試行錯誤していて、これだ！というものにたどり着いていない。 以下が使ったバッグの変遷、写真とかは撮ってないです、すいません・・・。 1. ノースフェイスのベースキャンプダッフル アウトドアでよく見る円柱型のダッフルバッグ。…