基本的にウェアは何でも良いと述べたが、靴についてはそうではない。 ランニング用のクッション性が高い靴は、スクワットなどの足で踏ん張る種目をやる際には、そのクッション性が不安定さに繋がり、危険ですらある。 よって、トレーニングの際にはクッショ…

・トレーニングのモチベーションを上げるために、お気に入りのトレーニングウェアを買おう！という主旨のネットや雑誌の記事は多い。個人的にも色々試していたが、結局、着た時に最も映える物は鍛えた体それ自体であるという結論に達した、と言うか上級者程…

・サプリは色々あるけれど、大多数の人はトレーニングの日にはプロテインを飲むことを心掛ける、納豆・卵・豆腐などタンパク質食品の摂取を心掛ける程度で良いと思う。色々試していた時期もあったが、普通の勤め人にはサプリよりもトレーニング頻度を増やす…

トレーニングが趣味なのだが、昨今の自粛続きで太ってしまったという知り合いから相談を受けることが多い。 今後の相談のために個人的な備忘録が以下のとおり。 【トレーニングについて】 ・まずはビッグ３をやれという意見は多いが、ビッグ３をやれる環境を…