「この運動さえやれば割れた腹筋が手に入ります！」みたいな記事はネットに溢れている。そして「そんなのは嘘です！」と糾弾する記事も。 私は人体の専門家でも何でもないので単なる個人の感想だが、腹筋はそもそも割れている、その上に脂肪が乗っているから…

結論から言うと、ビジター利用や見学をやりまくって合うジムを選んだ方が良い（最近はビジター利用を制限している所も多いため難しいところがあるが・・・）。 一般論として、ネットや本などにはとにかく家や職場から近いジム、もしくは通勤・通学の乗り換え…

筋トレの情報をどこから入手するかとなると、やはりネット、特にユーチューブからになると思う。個人的に思うのは、コンテンツとしての相性がそもそも良い。ボディメイクはまずは見た目を良くするためにやることであるし、筋トレはフォームが大事で、それは…